En este artículo de hoy te contaremos cómo se estiran los pectorales con diferentes variaciones. No olvidemos que este tipo de ejercicios de pecho está indicado para mejorar la flexibilidad de hombro (hombros caídos), la cifosis («chepa») o los pectorales acortados. Estirar pecho y triceps Este tipo de estiramientos de pecho está indicado para deportistas […]
Ya sea después de hacer deporte o simplemente por tu bienestar general, estirar los glúteos con regularidad es muy beneficioso porque se sobrecargan con a menudo. Te estás preguntando «Cómo estirar los glúteos?» Hoy te ofrecemos 5 formas de estirar glúteos, efectivos y fáciles de hacer. Ejercicios de estiramiento de glúteos Los siguientes ejercicios sirven
Los 5 mejores estiramientos de Glúteo y Piramidal Leer más »
Estas son las principales características del nervio ciático, que también puede llamarse nervio ciático mayor o nervio isquiático. Es un nervio mixto: Y a través de sus ramas terminales, asegura la inervación de la pierna y el pie. Origen ¿De donde sale el nervio ciático? Recorrido del nervio ciático Tras su nacimiento en la columna,
El suelo pélvico está formado principalmente por músculos junto con los ligamentos adyacentes y la fascia que los revisten. Todo ello forma un diafragma muscular en forma de cuenca que ayuda a sostener el contenido visceral de la pelvis. Este artículo se centrará principalmente en los músculos del suelo pélvico. Sobre este tema, hay varias
La hipertrofia muscular es el término científico que describe el aumento del tamaño de los músculos. Hiper significa «por encima o más», y trofia significa «crecimiento», por lo que hipertrofia muscular se traduce literalmente por crecimiento de las células musculares. Y por si tienes curiosidad, se pronuncia hi-per-trofia. Para entender qué causa la hipertrofia muscular
¿Cómo estirar el cuadrado lumbar y por qué es tan importante hacerlo? Incorporar algunos estiramientos para el cuadrado lumbar a tu rutina de ejercicios, puede mejorar la flexibilidad de tu espalda y aliviar viejos dolores y molestias al tiempo que ayuda a prevenir otros nuevos. A continuación te mostramos una serie de estiramiento de lumbares
Los 3 mejores estiramientos para el Cuadrado Lumbar Leer más »
El transverso del abdomen (TA) es parte de un conjunto de varias capas de músculos que forman el cinturón abdominal: Anatomía ¿Dónde se origina el transverso abdominal? veamos: Origen Inserción Función El TA está involucrado en funciones relacionadas con la respiración y la estabilidad lumbopélvica, por ejemplo: Es uno de los músculos del abdomen que
¿Quieres comprar un libro de fisiología y no sabes cuál elegir? Apasionados de la fisiología, nos dirigimos a vosotros para mostraros esta selección actualizada de los mejores libros de fisiología humana que te harán descubrir esta interesante rama de la medicina Selección de los 5 mejores libros de Fisiología Humana ★ Guyton Y Hall. Tratado
El concepto de bostezo articular se utiliza coloquialmente en la jerga sanitaria. No está registrado en ningún diccionario y su origen viene de la imagen mental que nos hacemos entre una persona que abre la boca involuntariamente y una articulación que se «abre» de forma pasiva. ¿Qué es el bostezo articular? Podemos definirlo como la
Para aquellos que estudian medicina o son apasionados de la anatomía, hemos seleccionado en este artículo los 5 mejores libros de anatomía escritos por científicos reconocidos. Estos libros son especialmente interesantes porque ayudan a comprender mejor los detalles sutiles del cuerpo humano desde un nivel básico a un nivel avanzado. ¿Quieres saber cuál es el
