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JL FISIOS

Gimnasia abdominal hipopresiva

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva consiste en generar una hipopresión dentro de nuestra cavidad abdominal. Este tipo de trabajo abdominal engloba una serie de técnicas, que mediante diferentes posturas y movimientos y por medio de una contracción de nuestro músculo diafragma en espiración (apnea espiratoria) conseguimos literalmente hacer un efecto de succión de nuestras vísceras, por lo que se disminuye la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica.

Por lo que la gimnasia abdominal hipopresiva mejora la postura y gestiona de forma correcta las presiones abdominales.

Aquí podemos ver a este triatleta llevando el entrenamiento con hipopresivos a un nivel más alto y exigente. Este método de entrenamiento revolucionario basado en ejercicios de hipopresivos, no solo es muy efectivo para prevenir algunas patologías, sino que también mejoran su rendimiento deportivo y su apariencia.