🖍 ¿Qué hace un psicólogo?
Los psicólogos, somos profesionales que trabajan para ayudar a otras personas principalmente, a disfrutar más de la vida, a conocerse a sí mismos y a desbloquear situaciones difíciles que en ciertos momentos de la vida nos pueden surgir.
A través del establecimiento de una relación cercana y profesional, un psicólogo se convierte en aquella persona que te apoya y escucha, dándote herramientas que te van a ayudar en la resolución de tus problemas, no se trata de un “amigo”, ni debe pretender modificar tu personalidad a su antojo, va a ayudarte a mirar tu problema desde otra perspectiva, y a través de métodos y técnicas científicos, intentará dotarte de esa ayuda que necesitas para solucionar el problema que te trae a su consulta.
🖍 ¿Cómo me puede ayudar la psicología con mi problema?
La terapia psicológica está dirigida principalmente a dos grupos de personas.
- Por un lado está orientada a personas que tienen un trastorno psicológico, como por ej; ansiedad, depresión, fobias, TCA( trastornos de la conducta alimentaria: anorexia, bulimia, obesidad..).
En estos casos el principal objetivo de la terapia es el control de los síntomas que presenta y el aprendizaje de estrategias que prevengan la reaparición de esos síntomas.
- Otros temas como: crecimiento personal y a la solución de problemas. No es necesario presentar un trastorno psicológico para poder beneficiarse de la ayuda psicoterapéutica.
Dentro de este grupo de clientes encontraríamos por ejemplo: dificultades de adaptación a nuevas situaciones vitales como un duelo, una separación, un cambio de residencia, mejora de habilidades personales, como la asertividad, la autoestima, habilidades sociales, estrategias de afrontamiento, asesoramiento en procesos de toma de decisiones y resolución de problemas familiares, laborales, orientación y asesoramiento a padres sobre temas relacionados con la crianza y con la educación de los hijos, la mejora en rendimiento escolar y cualquier otra situación que te supera, te hace sentir mal durante demasiado tiempo y no sabes cómo solucionar.
🖍 ¿Qué tipos de terapias existen?
Existen muchas… Psicoanálisis, teoría de la gestalt, conductismo… Pero la que utilizamos en nuestro centro es la terapia cognitivo-conductual.
Esta terapia fundamentalmente práctica, está destinada a solucionar, con la mayor brevedad posible, los problemas que lleva a una persona a acudir a consulta. Es el tipo de terapia que mayor efectividad ha demostrado hasta ahora y cuenta con el apoyo de la comunidad científica.
🖍 ¿Cómo elegir el mejor psicólogo para mi?
En primer lugar es fundamental que la persona tenga la titulación adecuada, que tenga una buena formación, experiencia y acreditación para desempeñar su profesión.
El segundo consejo importante es preguntarte lo siguiente: ¿te sientes escuchado, atendido, recogido durante la sesión? ¿te dedica la atención y el tiempo necesarios para que tú puedas contar lo que te pasa?.
El tercer aspecto es, que la persona que te está tratando, sea capaz de darte un diagnostico y una hoja de ruta claras sobre lo que vais a hacer en el tiempo que va a durar la terapia.
🖍 ¿Cuanto dura una sesión de psicología?
La duración de las sesiones es de una hora aproximadamente.
🖍 ¿Cómo será mi primera sesión?
Realizaremos una primera entrevista, donde nos contaras que es lo que sucede, para poder obtener toda la información necesaria con la cual trabajaremos posteriormente. Además te pediremos que realices una serie de cuestionarios o que realices ciertas tareas en casa como por ejemplo: autorregistros o diarios emocionales.
Pedimos siempre que seas lo más sincero posible, ya que trabajamos con la información que tu nos proporcionas, a cambio, nosotros siempre te vamos a garantizar una confidencialidad 100%, todo lo que suceda en la consulta, se quedará en la consulta.
🖍 ¿Con qué regularidad debo acudir al psicólogo?
La frecuencia de las sesiones viene determinada por el caso concreto de cada paciente, al principio es normal que las sesiones sean cada semana o cada 15 días, habitualmente, y conforme vamos consiguiendo objetivos las sesiones se van espaciando cada vez más en el tiempo.
🖍 ¿Durante cuánto tiempo debo acudir al psicólogo?
El tratamiento dependerá del tipo de trastorno que presentes, puede durar 4-5 sesiones o incluso podemos hablar de 15-20 sesiones si el caso es más grave.
¿Tienes más dudas? Puedes ponerte en contacto con nosotros cuando necesites.
