En JL FISIOS ayudamos a crear hábitos de alimentación saludables. Te ofrecemos nuestro servicio avanzado de nutrición en Armilla. ¿Podemos ayudarte?
Hola, soy Lourdes, dietista- nutricionista y me apasiona la alimentación y la nutrición. Mi prioridad es ayudar a mis pacientes a cambiar sus hábitos alimenticios sin fecha de caducidad, a mejorar su relación con la comida y a disfrutar de la alimentación saludable siempre adaptándome a cada paciente y utilizando la educación nutricional. Cursé la Diplomatura de Nutrición humana y dietética en la facultad de Farmacia de la Universidad de Granada. Tras terminar mis estudios de Nutrición y Dietética, los complementé con la Licenciatura de Ciencia y tecnología de los alimentos también en la Facultad de Farmacia de la Universidad de Granada. Posteriormente, realicé el Técnico de farmacia y parafarmacia en CES Ramón y Cajal. Desde el año 2012 trabajo en consulta de nutrición y dietética en el ámbito de nutrición infantil, nutrición clínica, trastornos de la conducta alimentaria, nutrición deportiva y sobre todo estoy especializada en obesidad y sobrepeso. Durante estos años he seguido formándome, aprendiendo y actualizándome para dar a mis pacientes todas las herramientas necesarias para conseguir sus objetivos nutricionales, guiándoles y acompañándoles en ese camino de cambio.
DIETA PARA ADELGAZAR 👈🏼
Descubre una nueva forma de cambiar tus hábitos alimenticios y conseguir un estilo de vida saludable; aprendiendo a saber relacionarte de forma adecuada con la comida durante toda tu vida y disfrutando de ese camino de cambio
DIETISTA VEGETARIANO 🥦
Ofrecemos asesoramiento nutricional adaptado a tu tipo de alimentación ya sea ovolactovegetariana, vegetariana estricta o vegana. Una alimentación que cubre los requirimientos nutricionales en personas sanas o en cualquier patología o situación fisiológica.
NUTRICIONISTA DEPORTIVO 🚴♂️
La alimentación es clave para el rendimiento deportivo. Para que el abordaje dietético sea exitoso tendremos en cuenta: las necesidades personales, tipo de ejercicio y objetivos a alcanzar.
EMBARAZO Y NUTRICIÓN 🤰
Una alimentación sana, equilibrada y segura durante esta etapa fisiológica permite evitar déficits nutricionales, preparar al organismo para el parto, prevención de patologías, asegurar un peso adecuado del bebé, evitar alteraciones de crecimiento del bebé y la prevención de infecciones.
ENFERMEDAD CELÍACA 🥖
Te guiaremos en las pautas alimentarias necesarias para mejorar la sintomatología, evitar posibles carencias nutricionales y evitar contaminaciones cruzadas en la cocina.
NUTRICIÓN INFANTIL 👦🏼
Una adecuada alimentación infantil determinará el estado de salud de nuestros hijos. Para ello elaboramos un plan dietético adaptado a cada situación personal ya sea: alimentación complementaria, baby led weaning, alimentación escolar, inapetencia infantil, diabetes infantil, obesidad infantil y alergias infantiles.
NUTRICIÓN CLÍNICA 💊
El tratamiento nutricional es imprescindible para paliar la sintomatología y mejorar la calidad de vida en diabetes, hipertensión , dislipemias, patologías renales, digestivas y autoinmunes.
CÁNCER Y ALIMENTACIÓN ⚠️
La nutrición no solo tiene un papel fundamental en la prevención del cáncer, sino que es importante en su tratamiento. Te daremos un soporte nutricional adaptado a tu situación.
Dietista en Armilla
Dieta
En nuestro centro de Armilla te daremos todos los recursos nutricionales y dietéticos necesarios. Te ayudamos a prevenir y tratar posibles patologías y alcanzar tus objetivos utilizando la educación nutricional. Propiedades de los alimentos, dietas, recetas saludables, método de cocinado, organización de tu alimentación, coaching nutricional, interpretación del etiquetado nutricional.
Sesión informativa gratuita
Duración: 10 minutos.
Nuestra nutricionista te informará acerca de cuáles serán las características del tratamiento nutricional. Además responderá a cualquier otra duda que desees plantearme relacionada con el tratamiento nutricional sin compromiso.
Primera consulta
Duración: 45 minutos.
Realizamos una primera consulta donde elaboramos tu historia clínica, dietética, hábitos alimenticios y análisis de la composición corporal (peso, IMC, grasa corporal mediante bioimpedancia y relación cintura-cadera). A partir de estos datos estableceremos juntos un menú semanal adaptado a tu estilo de vida. Además te daremos ideas y ejemplos de recetas saludables y todo lo necesario para tu cambio de hábitos.
Consultas de seguimiento
Duración: 30 minutos.
En las siguientes consultas de seguimiento haremos una evaluación de los objetivos nutricionales alcanzados, seguimiento del tratamiento nutricional, educación alimentaria y análisis de la composición corporal: peso, IMC, grasa corporal mediante bioimpedancia y relación cintura-cadera.
Haremos hincapié en los siguientes puntos: Etiquetado nutricional, compra saludable, despensa saludable, tamaño de raciones, alimentación consciente, método del plato saludable, indicadores saludables, alternativas saludables, etc.
Consultas de mantenimiento
Según sea necesario, se pueden realizar sesiones puntuales, posteriores al tratamiento. Estas sesiones tienen por objetivo orientar y ayudar en momentos difíciles, previniendo recaídas y perpetuando la sinergia del tratamiento nutricional realizado.