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JL FISIOS

Pilates

Postura en extensión pilates

En JL FISIOS apostamos por el Ejercicio Terapéutico basado en el Método Pilates, un sistema de entrenamiento que nos permite mejorar la condición física general con ejercicios adaptados a cada patología o disfunción, siempre controlado por un fisioterapeuta.

Realizamos sesiones de trabajo grupales en suelo con diferentes materiales para que las clases resulten lo más específicas y entretenidas posibles.

Aunque los objetivos son bastante personalizados, en general siempre pretendemos mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y el tono muscular para evitar dolores de espalda o posibles acortamientos musculares.

Clases de pilates en Granada

Las clases de Pilates en Granada son impartidas por una fisioterapeuta formada en Pilates terapéutico. Los grupos están compuestos por un máximo de 5-6 personas. Dentro de las clases se atiende a los objetivos grupales e individuales de cada alumno, adaptando los ejercicios en función de las necesidades de cada uno.

Horarios: de lunes a jueves. Tenemos grupos de mañanas y de tardes.

Tarifa: Dos días semanales 40€/ mes

Estamos en Armilla, Granada. Puedes contactarnos cuando quieras aquí.

Beneficios del pilates

Beneficios del pilates

Ejercicio en embarazadas

Ejercicio durante el embarazo

Pilates para embarazadas en Granada

Pilates para embarazadas en Granada

A quién va dirigido el pilates

A quién va dirigido el pilates

Pilates para el verano

5 ejercicios de pilates para el verano

joseph pilates

Apuntarse a pilates

El Pilates terapéutico instruido por fisioterapeutas es una rama del método Pilates en la que adaptamos sus ejercicios y principios a la recuperación de lesiones. Se estudia cada paciente como un caso específico. Incluso si no existe lesión, se realiza una valoración y una exploración de cada persona. De esta forma el pilates también se convierte en un trabajo de prevención.

Cada vez más centros de Fisioterapia integran este tipo de ejercicio terapéutico en el tratamiento de pacientes, debido a que trabaja el desarrollo de la fuerza óptima sin ningún tipo de sufrimiento articular y sin comprometer el sistema vascular. La elasticidad, resistencia física y la actitud postural, se cuidan especialmente en su práctica.
Las clases de Pilates exigen una relación continua entre quien enseña y quien aprende, de forma natural y sin músicas estridentes el ambiente en que se practica a de tener una cierta naturalidad que facilite su práctica.

Es importante que el instructor tenga una titulación oficial dentro del programa de entrenamiento Pilates. Si es Fisioterapeuta mejor, ya que combina lo mejor de este ejercicio terapéutico con los conocimientos de una formación sanitaria especializada en el cuidado del paciente y el movimiento.

Si usamos Pilates para tratamiento es preciso que lo imparta un profesional sanitario con la formación adecuada.

¿Cuáles son sus beneficios?, diferencias entre yoga y pilates, tipos de pilates, pilates para embarazadas… Todo esto y más información lo podrás encontrar aquí.