1) Entrevista clínica sencilla
Hablamos de lo importante para ti: motivo de consulta, embarazos y partos (si los hay), hábitos (deporte, estreñimiento), cirugías, síntomas (incontinencia, prolapso, dolor sexual). Todo en lenguaje claro y respetando tu privacidad.
2) Exploración física externa (sin dolor)
- Estado de la piel y cicatrices (episiotomía, cesárea).
- Sensibilidad (si hay zonas dolorosas o con menos sensación).
- Introito (apertura/cierre: orienta sobre tono y salud de tejidos).
- Respuesta a esfuerzos (tos/estornudo) para ver cómo se comporta el suelo pélvico.
- Abdomen: comprobamos diástasis y coordinación abdomen-suelo pélvico.
Nota: Siempre explicamos antes cada paso. Si algo no te apetece, no se hace. Tu consentimiento y comodidad son lo primero.
3) Valoración interna (opcional y consensuada)
Si no hay dolor y te parece bien, evaluamos la fuerza y control del periné (escala 0–5) y la coordinación en esfuerzo/respiración. Si prefieres no hacerlo, adaptamos la sesión.
4) Ecografía funcional (si está indicada)
Usamos ecógrafo para ver el movimiento del suelo pélvico y de la pared abdominal: calidad de contracción/relajación, si hay descensos/prolapsos y para medir diástasis. También practicamos ejercicios básicos mirando la pantalla para que aprendas a activar bien.
Tu plan tras la valoración
Al final acordamos contigo un plan de rehabilitación personalizado:
- Ejercicios (fuerza, control, relajación y respiración).
- Hábitos que marcan la diferencia (estreñimiento, cargas, impacto).
- Seguimiento: revisiones periódicas y mediciones objetivas (fuerza, síntomas, calidad de vida).
¿Cuánto dura y qué traer?
- 60 minutos.
- Si tienes informes previos (ginecología, suelo pélvico, cirugías), tráelos.
- Ropa cómoda. No prepares nada especial.
Preguntas frecuentes
¿La valoración duele? No debería. Paramos si algo molesta.
¿Hacéis valoración sin exploración interna? Sí, la adaptamos a tus límites y objetivos.
¿En cuántas sesiones notaré cambios? Varía según el caso; solemos ver mejoras en 3–6 sesiones con adherencia a ejercicios.
¿Atendéis en Armilla y Granada capital? Sí, estamos en Armilla y atendemos pacientes de Granada y provincia.
Pide tu cita de valoración del suelo pélvico en Granada
- Teléfono/WhatsApp: [691936224]
- Dirección (Armilla): [Calle Vizcaya N6] – Parking fácil
- Horario: L-V [9h00-21h00]
¿Quieres conocer nuestros precios y las disfunciones que tratamos en JL FISIOS?
Si estás interesada en valorar el estado de tu suelo pélvico o quieres más información, contacta con nosotros sin compromiso.
Juan Jesús Torres Vergara (COLFISIO nº 5375) es fisioterapeuta especializado en lesiones musculoesqueléticas y ejercicio terapéutico. Fundador de JL FISIOS, cuenta con más de 12 años de experiencia clínica en hospitales, centros de rehabilitación y clínicas privadas en España y Francia.
Además de su labor asistencial, es autor de más de 100 artículos de divulgación en salud y fisioterapia, siempre basados en literatura científica actualizada y revisados por especialistas del sector. Su objetivo es acercar información fiable y práctica a pacientes y profesionales, ayudando a tomar mejores decisiones sobre su bienestar.