El suelo pélvico está formado principalmente por músculos junto con los ligamentos adyacentes y la fascia que los revisten. Todo ello forma un diafragma muscular en forma de cuenca que ayuda a sostener el contenido visceral de la pelvis. Este artículo se centrará principalmente en los músculos del suelo pélvico. Sobre este tema, hay varias …
Inmediatamente después del parto, debes evitar los ejercicios abdominales intensos y ciertas actividades del día a día si tienes diástasis abdominal. Ejercicios a evitar con diástasis de los rectos abdominales Seguro que te mueres de ganas por empezar a entrenar pero tienes miedo porque no sabes qué ejercicios del abdomen pueden hacer que aumente tu …
Las recientes investigaciones demuestran que se pueden tratar con éxito las episiotomias a través de un programa de salud pélvica personalizado y gestionado por una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico
Si tienes problemas de eyaculación precoz, erección u otra disfunción sexual, así como pérdidas de orina debido a una prostatectomía, quizás esto te interese: los ejercicios de Kegel te van a ayudar a recuperar el control y a fortalecer el músculo del pene, o músculo pubococcígeo. Estos ejercicios son muy fáciles de realizar y si …
Ejercicios de Kegel para Hombres, mejora de una vez por todas Leer más »
Has oído hablar de rectocele, cistocele, descenso de órganos… todos estos términos pueden ser desconocidos para algunas y, por desgracia, demasiado familiares para otras. Hoy, en este artículo, os explicamos qué es un PROLAPSO. No, esta palabra no debería ser tabú y, por el contrario, deberíamos hablar de esta patología que afecta a cerca del …
Probablemente has visto a una mujer guapa en la flor de la vida en la televisión, sonriendo y explicándote lo maravilloso que es tener incontinencia urinaria porque hay protecciones higiénicas para absorberla… En JL FISIOS, este tipo de «comercial» nos pone los pelos de punta y nos enfada cada vez que lo vemos. De hecho, …
Al igual que con la incontinencia urinaria, se subestiman las cifras asociadas al vaginismo. Las cifras oficiales dicen que entre el 1 y el 3% de las mujeres sufren de vaginismo, pero a un mayor porcentaje de ellas les resulta muy difícil hablar de este tema tabú. Pero, ¿qué es el vaginismo y como puedes …
Qué es el Vaginismo y cómo tratarlo con fisioterapia Leer más »
Cuando hablamos del suelo pélvico, a menudo nos viene a la mente el problema de la incontinencia urinaria, pero el periné puede lesionarse de otras maneras y provocar, por ejemplo un prolapso. Este tipo de disfunción también llamado «descenso de órganos», se produce con mayor frecuencia en las mujeres y puede adoptar diversas formas. Entre …
Tratamientos eficaces para el Cistocele: Fisioterapia Leer más »
Te contamos la forma de trabajar a la hora de valorar el suelo pélvico femenino en nuestra clínica de fisioterapia de Armilla, Granada.
El deporte, la edad y el dar a luz son algunos de los factores que pueden provocar el debilitamiento del suelo pélvico. Los músculos que componen el suelo pélvico pierden su tono, lo que puede provocar pérdidas de orina. Hoy, afortunadamente, existen varios métodos para reeducar el perineo. ¿Que es el El BIOFEEDBACK del suelo …
