Los amantes del deporte, las personas mayores, las mujeres embarazadas, las personas con problemas de espalda, hombros, cuello, cadera o en fase de rehabilitación.
La zona del abdomen no sólo es el lugar favorito de lípidos y grasas para acumularse. Existen músculos y estructuras que nos aportan estabilidad y fuerza, nos ayudan a respirar mejor e incluso nos evitan dolores de espalda.
El mismo Joseph Pilates al inicio de su vida como trabajador fue cervecero de profesión. Su afán por sentirse bien le llevó a trabajar duro física y mentalmente estudiando y la creación de un nuevo método de entrenamiento.
