A veces es complicado saber cuánto tarda en curarse una contractura muscular porque lo que empezó como una pequeña molestia, lo hemos ido dejando y ha derivado en un dolor constante que está presente casi todo el día. Lo normal es que una contractura dure de 5 a 10 días y que desaparezca para siempre […]
Mantener un estilo de vida activo caminando con una pequeña distancia diariamente después de haber sufrido un desgarro de menisco es una gran manera de mantener lubricado el cartílago de la rodilla y forma parte de la recuperación. Andar con el menisco roto no hará que empeore tu lesión, al contrario. Empezar con pequeños paseos
Qué es la fascitis plantar La fascitis plantar es un tipo común de lesión por esfuerzo repetitivo que afecta a corredores, caminantes y senderistas, y a casi todas las personas que se mantienen de pie largos periodos de tiempo especialmente en superficies duras. «No puedo apoyar el pie en el suelo» es la frase más
Solución para la Fascitis plantar: Fisioterapia y ejercicios Leer más »
¿Has sufrido una fractura en tu columna vertebral y no sabes cómo dormir por la noche? Si quieres aliviar tu dolor y poder descansar tu cuerpo, sigue estos consejos que te damos Las fracturas de la columna vertebral se llaman fracturas por compresión vertebral o fracturas de la columna. La osteoporosis es una de las
La postura de la cabeza hacia adelante es también llamada: Es una de las posturas más observadas en la región cervical. En esta entrada de hoy, explicaremos con todo detalle en qué consiste esta postura, qué músculos hay implicados y cómo corregirla. Análisis de la postura del síndrome de la cabeza adelantada Esta postura se
Análisis y ejercicios para corregir la Cabeza Adelantada Leer más »
Muchos nos preguntamos cuánto tarda en soldar un hueso, la respuesta correcta es «depende de cada hueso, de la forma de la fractura, de tu edad y de tus condiciones de salud«. Pero no nos quedemos ahí, en la siguiente tabla te mostramos unos períodos de consolidación del hueso fracturado en adultos de forma orientativa:
La condromalacia rotuliana es un daño en el cartílago de la parte posterior de la rótula. El tratamiento habitual recomendado es evitar el uso excesivo de la rodilla y recibir fisioterapia, que es efectiva en la mayoría de los casos.
Aproximadamente del 5% al 10% de la población sufre esta lesión, y la mayoría de los pacientes experimentan chasquidos indoloros. La prevalencia es ligeramente mayor en mujeres que en hombres. Los grupos típicamente afectados incluyen aquellos que hacen movimientos repetitivos de cadera en rangos articulares extremos
El síndrome del hombro congelado, también conocido como capsulitis adhesiva es un trastorno inflamatorio y fibrótico predominantemente del ligamento coracohumeral y cierta musculatura del manguito rotador.
El genu recurvatum se define como la hiperextensión de la rodilla más allá de 180◦ o posición cero de referencia. En la mayoría de los casos es bilateral, simétrico, de origen constitucional y asintomático.
