rotura de ligamentos tobillo

Rotura de ligamentos del tobillo: ¿cuál es el tiempo de recuperación?

¿Quieres saber el tiempo de recuperación o el tiempo de curación tras la rotura de uno (o varios) ligamentos del tobillo? En este artículo te daremos toda la información más precisa posible sobre este tema. Nos basamos en nuestra experiencia como fisioterapeutas, pero también en la lectura de publicaciones científicas internacionales que tratan el tema. […]

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Rodilla inflamada

Rodilla inflamada y caliente: ¿cuáles son las causas más comunes y qué hacer?

¿Tienes la rodilla hinchada y caliente y te preguntas por qué y qué puedes hacer al respecto? En España, miles de personas se enfrentan cada mes a este problema. A veces sin motivo particular, a veces tras una operación, un golpe o una caída. Y es fuente de muchas preguntas, y a veces también de

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Dolor de rodilla al flexionar y estirar

Dolor de rodilla al flexionar y estirar: Causas y tratamiento

Si te duele la rodilla al flexionarla, es posible que tengas una lesión u otro problema de salud. Dependiendo de la causa subyacente, el dolor puede variar en localización e intensidad. Las rodillas se flexionan muchas veces a lo largo del día. Este movimiento es necesario para las actividades cotidianas, como subir escaleras o sentarse

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Cómo estirar abdominales antes y después de entrenar

A continuación te presentamos los 5 mejores estiramientos de abdomen para una relajación absoluta de tu faja abdominal y espalda: 1. Estiramiento del recto anterior del abdomen tumbado Esta forma de estirar el recto abdominal nos permite disminuir la tensión de toda la región abdominal, sobre todo la zona central después de una actividad deportiva. 2.

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tiempo de recuperacion protesis de cadera

Prótesis de cadera y tiempo de recuperación

¿Acabas de someterte a una operación de prótesis de cadera y tienes muchas preguntas sobre el periodo de recuperación y el tiempo que tardas en recuperarte? ¿O buscas información antes de recurrir a ella para tratar la artrosis, o como profesional sanitario para gestionar mejor a tus pacientes? Respondemos aquí a las preguntas más frecuentes

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tiempo de recuperación prótesis de rodilla

Prótesis de rodilla y tiempo de recuperación

¿Acabas de operarte de una prótesis unicompartimental o total de rodilla y tienes muchas preguntas sobre este periodo de rehabilitación? ¿O buscas información antes de la operación, o como profesional sanitario para tratar mejor a tus pacientes? Respondemos aquí a las preguntas más frecuentes de los pacientes que seguimos en nuestro centro de fisioterapia, para

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tobillo hinchado esguince

¿Cuánto dura un tobillo hinchado después de un esguince?

Los esguinces de tobillo son un motivo habitual para acudir al fisioterapeuta. 👉 Aquí tienes las respuestas a una de las preguntas que más se hacen las personas que tienen un esguince de tobillo, sea o no la primera vez: ¿es normal que mi tobillo esté hinchado durante mucho tiempo? Esguince de tobillo, torcedura o

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fractura de tibia y peroné

Fractura de tibia y peroné: tiempo de recuperación, rehabilitación y consejos de fisioterapia

Te acaban de diagnosticar una fractura de tibia y peroné (doble fractura) y tienes muchas preguntas sobre el tiempo de recuperación y la rehabilitación? ¿Te preguntas qué hacer cuando tienes huesos rotos en la pierna? Como fisioterapeutas desde hace más de 11 años, compartiremos contigo nuestra experiencia en la rehabilitación de estas fracturas. También nos

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Aplastamiento vertebral

Aplastamiento vertebral: ejercicios, tratamiento, evolución y dolor

Acabas de sufrir un aplastamiento vertebral, buscas información lo más precisa posible sobre la evolución, el tiempo de recuperación, el dolor, los ejercicios en caso de fractura vertebral lumbar o dorsal con compresión. En este artículo, respondemos a las preguntas más frecuentes de nuestros pacientes sobre la evolución de una fractura o aplastamiento vertebral. Al

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