Uno de los temores más comunes de las personas que se han sometido a una prótesis de cadera es que realicen involuntariamente movimientos no permitidos después de la operación. Al día siguiente de la operación, un fisioterapeuta suele visitarte. Te indicará los movimientos que debes evitar para prevenir el riesgo de luxación de cadera. Sin […]
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una clavícula rota? Esta es una de las primeras preguntas que se hacen las personas que acaban de romperse la clavícula. Sobre todo porque es una fractura que se produce con frecuencia en los deportistas. De hecho, es la cuarta fractura más común en el deporte. La siguiente información está
¿Cuánto tiempo tarda en curarse una fractura de clavícula? Leer más »
A continuación te presentamos dos ejercicios para estirar el tibial anterior: Anatomía del músculo tibial anterior Función El tibial anterior es un músculo grande y superficial situado en la parte delantera de la pierna. Su función cambia según la posición del pie. Si el pie está libre, el tibial anterior eleva el extremo distal del
El trapecio superior está estrechamente relacionado con el nervio de Arnold (nervio C2). Esto quiere decir que una sobrecarga o excesivo tono del trapecio superior puede irritar ese nervio. En ocasiones, el nervio de Arnold atraviesa el propio músculo. Punto gatillo del trapecio y dolor referido El dolor irradiado o referido del trapecio se produce
Según una revisión de 2017, los dedos dislocados suelen curarse en un plazo de 4 a 6 semanas. Durante ese tiempo y meses después, será normal notar inflamación y rigidez en ciertos momentos del día. Hay factores que afectan al tiempo de recuperación, por ejemplo: La gravedad y la ubicación de la dislocación Daños en
¿Tienes preguntas sobre los correctores de postura?, o buscas la opinión de un fisioterapeuta o un médico? Desde hace varios años se comercializan estos correctores posturales o fajas Están pensados para personas que tienen dolor de espalda, para personas que quieren prevenir el dolor de espalda o para tener una mejor postura, más estética, con
Como fisioterapeutas especializados en lesiones musculares, tratamos con frecuencia en consulta dolores de rodilla que irradian hacia el tobillo. Una vez descartadas lesiones articulares, meniscales o de ligamentos, solemos valorar los siguientes músculos: Como veremos a continuación, todos ellos tienen puntos gatillo que pueden provocar dolor de rodilla que se extiende hasta el pie. 🤔
Dolor de rodilla que se extiende hasta el tobillo Leer más »
Ya sea después de hacer deporte o simplemente por tu bienestar general, estirar los glúteos con regularidad es muy beneficioso porque se sobrecargan con a menudo. Te estás preguntando «Cómo estirar los glúteos?» Hoy te ofrecemos 5 formas de estirar glúteos, efectivos y fáciles de hacer. Ejercicios de estiramiento de glúteos Los siguientes ejercicios sirven
Los 5 mejores estiramientos de Glúteo y Piramidal Leer más »
Una rotura de fibras en el gemelo es una lesión muy común y se asocia a un traumatismo repentino de gran fuerza en la pantorrilla, como el que se produce durante un sprint o un salto rápido haciendo deporte (no confundir con una contractura muscular). Ya sea una rotura muscular de gemelo importante o leve,
¿Se puede andar con rotura de fibras en el gemelo? Leer más »
Estas son las principales características del nervio ciático, que también puede llamarse nervio ciático mayor o nervio isquiático. Es un nervio mixto: Y a través de sus ramas terminales, asegura la inervación de la pierna y el pie. Origen ¿De donde sale el nervio ciático? Recorrido del nervio ciático Tras su nacimiento en la columna,
