Un Compex EMS es básicamente un dispositivo con una serie de electrodos que se pegan al músculo que quieres trabajar. El dispositivo envía distintas corrientes eléctricas a través de los músculos, haciendo que se contraigan a la fuerza. Si quieres comprar un dispositivo Compex, te aconsejamos que leas esto antes. ¿Son efectivos los aparatos de […]
El síndrome de cabeza plana o plagiocefalia es una deformidad craneal que ocurre en los bebés. Aparece en los primeros meses de vida del bebé y si se detecta y se trata a tiempo, no conlleva ningún riesgo a largo plazo. ¿Necesitas una fisioterapeuta especializada en bebés? Contacta con nosotros y te ayudaremos Cómo es
Muchas personas se preguntan qué es la CEFALEA DE ORIGEN CERVICAL. En la jerga médica, este término engloba a todo aquel dolor de cabeza que es referido de cualquier estructura cervical que produce este síntoma. El dolor de cabeza o cefalea, es una patología con diversos orígenes muy frecuente en la población. Alrededor de un
¿Cómo estirar el cuadrado lumbar y por qué es tan importante hacerlo? Incorporar algunos estiramientos para el cuadrado lumbar a tu rutina de ejercicios, puede mejorar la flexibilidad de tu espalda y aliviar viejos dolores y molestias al tiempo que ayuda a prevenir otros nuevos. A continuación te mostramos una serie de estiramiento de lumbares
Los 3 mejores estiramientos para el Cuadrado Lumbar Leer más »
La pantorrilla se compone de 2 músculos principales: el gastrocnemio y el sóleo. Juntos, estos dos músculos producen toda la energía necesaria para apuntar su dedo del pie hacia abajo y propulsar hacia adelante al caminar o correr. Normalmente son un grupo de músculos muy fuertes que pueden levantarte hasta la punta de los pies,
El boom del Crossfit está imparable y Armilla, Churriana de la Vega u ogíjares disponen de muy buenos gimnasios donde practicarlo. En JL FISIOS nos encanta estar informados de la actualidad deportiva en Granada, y hemos elegido a los compañeros de PULSAR para que nos cuenten qué es esto del entrenamiento de alta intensidad y
En este artículo hablaremos de la terapia vibratoria, en especial de las pistolas de masaje. Explicaremos los posibles efectos biológicos y neurológicos (algunos de los cuales son intrigantes) y por qué sentimos ese alivio justo después de usarlas. Daremos algunos consejos prácticos y recomendaciones de productos y enumeraremos varias lesiones en las que la vibración
Opinión sobre las Pistolas de masaje, ¿merecen la pena? Leer más »
A veces es complicado saber cuánto tarda en curarse una contractura muscular porque lo que empezó como una pequeña molestia, lo hemos ido dejando y ha derivado en un dolor constante que está presente casi todo el día. Lo normal es que una contractura dure de 5 a 10 días y que desaparezca para siempre
Mantener un estilo de vida activo caminando con una pequeña distancia diariamente después de haber sufrido un desgarro de menisco es una gran manera de mantener lubricado el cartílago de la rodilla y forma parte de la recuperación. Andar con el menisco roto no hará que empeore tu lesión, al contrario. Empezar con pequeños paseos
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